Mit Schlafstörungen ist die Unfähigkeit gemeint, abends ein- oder die Nacht über durchzuschlafen. Der Körper kann sich auf diese Weise nicht vollständig erholen. Fast jeder hat wohl schon einmal unter Schlafstörungen gelitten. Es gibt viele Mittel dagegen, z. B. Entspannungsübungen oder Wasseranwendungen.
Es können verschiedene Arten der Wassertherapie eingesetzt werden, um Körper und Geist vollständig zu entspannen und nach einem besonders anstrengenden Tag optimal auf den Schlaf vorzubereiten. Einige der einfachsten Anwendungen für einen besseren Schlaf sind mit den Spa-Lösungen von Dornbracht ganz einfach und bequem zuhause durchführbar.
Gesundheitsnutzen:
Strafft die Haut
Blutdrucksenkend
Schlaffördernd
Tageszeit: Zur Entspannung nach einem fordernden Tag, 1– 2 Stunden vor dem Zubettgehen (ca. 45 Sekunden)
Anwendung: Beginnend an der rechten äußeren Fußspitze führen Sie den kalten Wasserstrahl an der äußeren Seite des rechten Beins entlang zur Leiste. Kurz verweilen und anschließend auf der Innenseite wieder abwärts führen. Wiederholen Sie die Anwendung in gleicher Weise am linken Bein.
Gesundheitsnutzen:
Sanfte Nacken- und Rückenmassage
Entspannung
Tageszeit: Täglich zwischendurch, je nach Bedarf.
Anwendung: Stellen Sie sich mit dem Rücken entspannt zur Wand, sodass das Wasser Ihre gesamten Kopf-, Nacken- sowie Rückenpartien umhüllt. Die Temperatur sollte je nach Ihrem persönlichen Bedürfnis zwischen lauwarm und warm liegen. Genießen Sie bewusst die Einzelstrahlen, die sanft Ihren Körper massieren.
Gesundheitsnutzen:
Abkühlung nach dem Saunagang
Trainiert die Gefäße
Regt Kreislauf und Stoffwechsel an
Wirkt stabilisierend auf das vegetative Nervensystem
Tageszeit: Perfekt zur Abkühlung nach jedem Saunagang
Anwendung: Ihr Cool-down nach dem Saunagang beginnt idealerweise im Freien. Atmen Sie einige Male bewusst ein und aus, um die Atemwege abzukühlen. Anschließend setzen Sie einen gezielten Kältereiz mit der Schwallbrause. Stellen Sie den Strahl dafür nicht zu hart ein und wählen Sie eine kühle bis kalte Temperatur. Beginnen Sie an den Füßen und führen Sie den Strahl langsam nach oben in Richtung Herz. Dann folgen die Arme, beginnend bei den Händen in Richtung Schulter. Danach können Sie auch den restlichen Körper kalt abduschen. Achten Sie im Anschluss darauf, den Körper gleich wieder aufzuwärmen, um eine Erkältung zu vermeiden. Hüllen Sie sich nach dem Abtrocknen in einen Bademantel und genießen Sie zum Beispiel ein warmes Fußbad, wenn Sie mögen.
Spa-Lösungen von Dornbracht bieten exklusive Wasseranwendungen gegen Schlafstörungen, die Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, länger durchzuschlafen und insgesamt die ganze Nacht über tiefer und besser zu schlafen. Unsere Wasseranwendungen bieten Ihnen die Möglichkeit, die schlaffördernde Wirkung der Hydrotherapie ganz bequem zuhause zu nutzen.
Dornbracht bietet Ihnen individuelle Spa-Lösungen, die die Kraft des Wassers, Licht und Duft auf harmonische Weise vereinen. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, genießen Sie ein Erlebnis, wie Sie es noch nie zuvor hatten. Diese privaten Spa-Lösungen laden Sie dazu ein zu entspannen, die Seele baumeln zu lassen, Ihren Körper zu heilen und einfach noch eine Weile länger diesen ganz besonderen Bliss-Moment zu genießen.
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